O consumo de alimentos gordurosos, excesso de açucares, bebidas alcoólicas e tabagismo, estão entre os hábitos mais comuns para a intoxicação do nosso organismo. Imagine fazer isso por meses, anos e até décadas, os impactos negativos são grandes podendo desencadear o desenvolvimento precoce de problemas cardíacos, de diabetes, hipertensão e até mesmo alguns tipos de câncer.

O caminho mais rápido é a moderação em tudo que consumimos, ou seja, não existe a necessidade da exclusão em 100% de alguns hábitos, mas na moderação dos mesmos. O que acontece de fato é que quando decidimos mudar a nossa rotina alimentar e de consumo de uma forma geral gradativamente o corpo vai apresentando sinais positivos de melhoria o que gera uma sensação de bem estar mais constante, com isso conforme o tempo passa a tendência é abandonarmos o que causa males ao nosso corpo.

Se você quer ter um corpo saudável e longevidade precisará passar por algumas etapas nesse processo de transformação e mudança de costumes e hábitos, e sugerimos que comece com o consumo de água alcalina, pois como relataremos abaixo ela tem uma função muito importante que é a desintoxicação do nosso organismo. Veja abaixo o que fazer para desintoxicar o corpo e ter mais qualidade de vida.

Beba água e chás logo pela manhã
Logo cedo, pela manhã beber um copo de água bem generoso ajuda a regular a pressão sanguínea, além de reidratar o corpo, melhorar a digestão, facilitando a eliminação de toxinas do corpo.
Os Chás em sua maioria são ricos em antioxidantes que também ajudar na hidratação do corpo e geram uma sensação de saciedade, ajudam a relaxar, inibindo a liberação de toxinas geradas pelo estresse diário. Outra dica também importante é evitar chás com altos índices de cafeína.
Dietas e Sucos Detox

Opte pelo consumo de alimentos verdes, pois nestes há uma alta concentração de clorofila que é um forte aliado na aceleração da eliminação de toxinas do corpo, pois atuam ajudam a acabar com a gordura acumulada em todo corpo.

Um dos melhores remédios caseiros para que o organismo seja desintoxicado é o suco de Limão. Um dos minerais mais presentes no Limão é o potássio e também a clorofila que são agentes alcalinizantes do sangue. Seguem algumas dicas de sucos que você pode fazer em casa, onde o limão tem presença importante para o processo de desintoxicação:

• Suco de Limão com Couve
• Suco de Limão com hortelã e gengibre
• Suco de Limão com casca
• Suco de Limão com maçã e brócolis

Água Alcalina e Ionizada
Como você percebeu os chás, sucos Detox e dietas Detox são importantes no processo de desintoxicação do corpo, entretanto existe um nutriente que é crucial neste processo, a água! Se você tiver a sua disposição um purificador de água alcalino e ionizado todo esse processo será muito mais eficiente e eficaz, pois ele já te fornecerá água nas condições ideais de pH, pois quanto mais alcalino o seu corpo estiver menos toxinas seu corpo acumulará.
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